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標(biāo)簽:蛋白粉怎么選適合自己的類(lèi)型
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蛋白粉根據(jù)其來(lái)源和加工方式,主要分為以下幾類(lèi):
1. 動(dòng)物蛋白粉:以乳清蛋白、酪蛋白、雞蛋蛋白等為主,易消化吸收,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。 2. 植物蛋白粉:以大豆蛋白、豌豆蛋白、米蛋白等為主,適合素食者,但吸收率相對(duì)較低。 3. 酵母蛋白粉:以酵母提取物為主...2026-05-28
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